BYE BYE LE GRAS … BONJOUR LE MUSCLE !

Dans cet ebook, vous découvrirez les bases du fonctionnement de votre corps en ce qui concerne la perte de graisse. Je vous partage ce que j'ai appliqué pendant ma transformation physique , mes erreurs et mes conseils.

Nous verrons comment votre métabolisme fonctionne et comment vous pouvez l'optimiser pour maximiser vos efforts de perte de poids.

Nous nous pencherons sur l'importance de l'alimentation dans votre quête de perte de graisse. Vous découvrirez les principes fondamentaux d'une alimentation équilibrée et saine, ainsi que les différents macronutriments dont votre corps a besoin. Nous verrons également la façon de calculer vos besoins caloriques individuels en fonction de vos objectifs de perte de poids.